[...] czas gotowania poszczegolnych potraw powinien byc zawarty. Btw, ja tam parowar tefala (taki jak zalozyciel tematu) i ubolewam bo nie ma tam miejsca na przyprawy.. wlanej wody tez nie mozna przyprawic.. i warzywa wychodza bez smaku :( wczesniej uzywalam koszyczka wkladanego do garnka i poprostu doprawialam wode i bylo lux. a teraz lipa. a [...]
Animal Pak : Animal Pak to witaminy wiec biezesz je po posilku. naNO Vapor : 1 miarka na około 15 minut przed treningiem w 100 ml wody (z czasem zwiększyć porcję do 2-3 miarek i mieszać w odpowiednio większej ilości wody)
[...] oliwa z oliwek i orzechy wloskie, do tego dorzucasz duzo warzyw gotowanych na parze, surowki, czyste (bez zadnych sosow, smietany) swieze warzywa; pijesz kilka litrow wody; zaczynasz btw 2,5 1 2,5 - jak po dwoch tygodniach nie bedzie widocznej poprawy to zwiekszasz bialko do 3g i zaczynasz dalej obcinac wegle, do tego spalacz i aero 6x [...]
[...] i surówka, w piątek ryba pstrąg/dorsz/łosoś plus te same dodatki kolacja 19: jeżeli nie czuję się głodny to sięgam po jakiś owoc/warzywo lub 2-3 kromki chlebka ciemnego z wędlina i dodatkami. W przerwach między posiłkami codziennie banan, jabłko. do posiłków wypijam szklankę wody/soku 100% czasami herbatę W tygodniu staram się unikać słodyczy.
[...] ale dieta ma ogromne znaczenie wiec da sie zrobic na tych srodkach fajny miesień jak wiadomo po tych srodkach jest gromadzony sod w organizmie co prowadzi do gromadzenia sie wody tak zwanej retencji wic dobrym pomyslem było by branie przez cały cykl nolvadex-d co do brania metanabolu 1-7 to jest ok metke mozna ciagnac 1-8 nawet chodz znam wielu [...]
[...] wydzielniczego trzustki. Obecnie trwają badania nad wykorzystywaniem glutaminy jako potencjalnego środka leczącego biegunki u dzieci. Zdolności glutaminy do wiązania wody i nawodnienia tkanek przydają się tutaj wyjątkowo. Japońscy naukowcy odkryli, ze glutamina jest wyjątkowo efektywnym składnikiem, który może być wykorzystywany w celu [...]
nie nawet nie bo pije duzo wody do trenu i nie ma kiedy suszyc. na tych zdjeciach tak nie widac i brzuch wyszedl jakos duzy ale jest juz 86cm. no poczekajmy na efekt koncowy wtedy zrobie odpowiednie zdjecia.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wrzucić do gotującej się wody? I ile czasu gotować? Kukurydze mam, ryż mam, kure mam nie mam brokułów. Pomidory i ogórki mam, nie wiem, zaraz coś pójdę i pokombinuje
[...] 1b. Thrusters 5kg 30/30. 1c. Mountine climbers 30/30. 1d. Pajacyk 30/30. 1e. Burpee 1min. Ponieważ nie mam w domu hantli to thrusters były tylko z pięciolitrową flaszką wody. Do tego doszły bułgary i wznosy jednonóż - 35/35. Ciężko to mi dzisiaj szło, w sumie przysiadów z obciążeniem to bym dziś nie wydoliła. Muszę się na noc porządnie [...]
bo wiesz.... chodzi o wodę, okres sie zbuntowała po tej reduckji co często sie zdarza, i reagujesz natychmiast zbieraniem wody, trzeba ją wypłukać,a to sprawdzałyśmy A klasyczne odwodnienie to nie wiem czy zadziała, ale wiesz twój wybór teraz ... Ty ciagle chudniesz a jednocześnie pompujesz sie wodą wiesz zastanawiam sie czy aby przypadkiem jednak [...]
Na diecie LC w pierwszych 14-20 dniach to redukcja wody podskórnej i tej związanej w mieśniach, oraz treści pokarmowej w jelitach. Więc utrata tłuszczu netto to okres - tak naprawdę - od 3-go tygodnia. Tak samo jeśli na diecie LC zrobisz sobie 3-4 dni szaleństwa z pieczywem, ziemniakami, pizzą i browarem to możesz zwiększyć wagę ciała nawet o 5 kg [...]
[...] Sposób użycia: 2-3 porcji dz. –pomiędzy posiłkami, po treningu i przed snem. 1 porcję preparatu (40 g – 3 miarki) rozpuścić w 150-250 ml przegotowanej wody lub mleka. Nutrition value /Nährwert /Wartość odżywcza: pro 100 g of powder / Pro 100 g Pulver / 100 g proszku: Calories / Brennwert / Wartość [...]
[...] 2-4 porcji dz. – pomiędzy posiłkami lub ok. 1 godz. przed i zaraz po treningu. 1 porcję preparatu (75 g – 4 miarki) rozpuścić w 150-250 ml przegotowanej wody lub mleka. Nutrition value /Nährwert /Wartość odżywcza: per 100 g of powder / Pro 100 g Pulver / 100 g proszku: Calories / Brennwert / Wartość [...]
[...] tak w tym roku miałem. Obejrzałem wszystkie spawy i śrubunki i ani kropli a kapało z niego jak z kranu. Już miałem go zdjąć i lutować ale przestało kapać. Płynie stróżka wody do kratki. Nie bardzo jest też, jak sprawdzić skąd. Wypełniony wodą 115 litrów i wszystko obudowa zasłania. Dwa dni wcześniej bez powodu zgasł i nie dawał się włączyć. [...]
[...] że może jest jakiś magiczny sposób, bo mosiądz i miedź się lutuje. Bojler już zapracował na siebie, dawno się zamortyzował. Do takiego się przymierzam: https://www.technika-grzewcza-sklep.pl/sklep/produkt/termica-gazowy-120-l-stojacy-pojemnosciowy-podgrzewacz-wody-uzytkowej-p120s.html?oferty%20polecane%20ceneo Czy znasz się na tego typu sprzęcie?
[...] mi się przegrzewanie co się objawia płytkim oddechem, omdleniem, drgawkami, trochę, jak atak u cukrzyka, ale badałem się z tego powodu, cukrzycy nie mam. Generalnie utrata wody jest mniejsza u mnie niż u zdrowych osób. Uszkodzenie rdzenia ma wiele obliczy nieuświadamianych przez zdrowe osoby widzące głównie wózek. Dzisiaj waga 100.1 kg, czyli w [...]
[...] pozy, tak ćwiczę pewien układ ale jeszcze nie do końca jestem pewien czy to to, skupić się muszę głównie na poprawności poz, muzy jeszcze nie znalazłem, wciąż szukam, wychodzę w kat. 80-75 zależy ile wody zejdzie ale to jakieś na oko 4-5 kg, więc może w 80 wyjdę im mniejszą wagę będę mięć tym lepiej dla mnie jeśli chodzi o konkurencje ;) pozdro
[...] głodzić - tzn. należy spożywać od 5 do 7 małych posiłków dziennie aby metabolizm pracował na wysokich obrotach. Po trzecie nie dopuścić do odwodnienia - spożywać nawet 5-7l wody w fazie redukcji (ja sam spożywam 12-14l na dobę) Apropos pkt 2 - głodówka - większość kobiet uważa, że ja nie będzie jadła cały dzień to szybko zgubi wagę - fakt wagę [...]
[...] jak narazie nie jest az tak zle.....staram sie jesc jak najwiecej bialka z jogurtow i mleka...do tego miesa piersi z kurczaka tunczyk losos....wypijam srednio ok 3 litrow wody dziennie 1,5 litra na samym treningu...do tego dochodzi najmniej 8 godzin snu.....ostatnipo z powodu pracy jest z tym nie najlepiej.....nic napisze szczegoly innym [...]